“Hvordan holder du humøret oppe, Anette? Hvad gør du for at følelsesregulere?” Gode mennesker omkring mig har i de seneste dage spurgt. Og jeg har reflekteret. Hvilke strategier er det, jeg har integreret, som jeg trækker på – også når jeg er corona-klaustrofobisk, ked af det eller har massiv fremtidståge? Jeg skal hilse og sige, at der bestemt er triste timer her også. Men tag en kop te, hvis du vil se med i 15 minutter. For der ER strategier, der hjælper mig, og som faktisk peger tilbage til de første bøger jeg skrev om hjernens spilleregler. En gave for mig at have med i livet. Hvad hjælper dig til følelsesregulering i disse dage? Kærlig hilsen Anette

PS: Skal da ellers love for, at vi herhjemme så rigeligt fik brugt “følelses-tangenten” til håndboldmændenes kvartfinale her til aften. Wow! Godt gået begge hold – og tillykke til Danmark!

[fb_plugin video href=”https://fb.watch/3ia1aX2vG_/”]  


Anette Prehn (1975) er iværksætter, forskningsformidler, sociolog og forfatter til en række bestseller-bøger om hjernens spilleregler og disses betydning for socialt samspil, mental sundhed, læring og ledelse. Hendes nyeste bog er "Det syngende menneske. Nye veje til forbundethed". Anette Prehn opdagede for år tilbage, at hjernen følger bestemte spilleregler. “What!” tænkte hun. “Hvordan kan det være, at forskerne ved det her, uden at det er omsat, så almindelige mennesker har konkret gavn og glæde af det?” Det kickstartede hendes mission: At blive en folkets formidler, der gør socialpsykologi og hjerneforskning praktisk anvendelig for alle. Anette Prehn har bl.a. fået udgivet "Afledte effekter. Tag skyklapperne af - styrk børn og unges livsmestring", "FLIP - hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede" samt HJERNESMART-trilogien: Hjernesmarte Børn, Hjernesmart Ledelse og Hjernesmart Pædagogik. Hun har også skrevet minibøgerne Ansvar og Mod samt HJERNEVENNER-minibogsserien, så børn og unge kan lære at gøre hjernen til en medspiller i hverdagen:

  • Stierne i hjernen anbefales af professor og hjerneforsker Troels W. Kjær
  • Bliv ven med hjernens amygdala anbefales af professor i socialpsykologi Per Schultz Jørgensen
  • Gør hjernen til en medspiller anbefales af ph.d. og vinder af Ph.d. Cup 2017 Louise Klinge
  • Sov dig til en bedre hjerne anbefales af hjerneforsker og søvnekspert Maiken Nedergaard
  • Giv hjernen plads til udvikling anbefales af familievejleder Lola Jensen
  • Tag nye billeder med hjernen anbefales af hjerneforsker Kjeld Fredens
  • Din kreative hjerne anbefales af mad-entreprenør Claus Meyer

Anette Prehn er også en flittig skaber af sange til Danmark, primært i samspil med komponisterne Rasmus Skov Borring og Kristian Bisgaard. Du kan se/synge alle hendes offentliggjorte sange her. Og læse mere om Anette Prehns mission her

Følg Anette Prehn på Facebook | Følg Anette Prehn på LinkedIn